HomeTraining.tv antrenorul la tine acasă, este un concept de fitness live, practic aliatul tău pentru un stil de viață sănătos. Antrenorii tăi sunt sportivi de performanță, campioni mondiali. Parteneri în acest proiect, dar și în viață, Flavius și Mădălina, ne răspund astăzi la întrebări legate de HomeTraining.tv iar next time o să aflăm mai multe despre ei și despre viața lor plină!
Q: Ce este și cum a început proiectul acesta?
A: HomeTraining.tv este o platformă de fitness live, adică oamenii se antrenează prin intermediul internetului, de acasă, hotel sau sala de sport iar noi, antrenorii, suntem în fiecare dimineață și seara live cot la cot cu cei de acasă. Proiectul a început de la o idee venită din partea It’st-ului nostru, ne-am întâlnit cu Ștefan Constantinescu la o cafea să discutăm despre un site de fitness, iar el a venit cu splendida idee de a aduce fitness livestream și în România. El petrecea mult timp în trafic și nu găsea momentul să ajungă la sală așa că ne-am gândit cu toții să aducem sala la el acasă și nu doar în casa lui.
Q: Cine este HT tv?
A: H.Tv este o viziune, este un partener de drum pentru oricine vrea să își găsească echlibrul dintre corp și minte și pentru cine își dorește un stil de viață sănătos.
FLAVIUS PREDOI
Q: De cât timp faceți sport? Ce sporturi ați făcut până acum?
A: Flavius: Practic Arte Marțiale de 20 de ani și mi-am dedicat tot timpul pentru a face performanță, sunt Campion Mondial în Ashihara Karate, dublu Vicecampion Mondial și Medaliat cu Bronz tot la campionatele mondiale de Ashihara Karate! Încă practic dar mai mult la nivel mental. Sunt dedicat 110% acum pentru oamenii de acasă!
Mădălina: Eu am practicat 12 ani de sport de performanță, am început cu atletismul dupa care am continuat cu bobul până în 2014 când m-am retras. Am calificat România la Olimpiada de Iarnă de la Vancover din 2010, și sunt multipla Campioană Națională la Bob și Atletism.
MĂDĂLINA PREDOI
Q: Vorbim cu doi sportivi de performanță care știu exact ce înseamnă sportul pentru minte și corp! Cum convingeți pe cineva care pune sportul pe locuri codașe în stilul de viață, să reconsidere poziționarea acestuia?
A: Acum lucrăm intens la a aduce pe mai multe căi sportul în viețile oamenilor, într-adevăr noi suntem disciplinați pentru că viața noastră a fost “aranjată” de sport și încercăm să dăruim tot ce am învățat. Vrem să fim alături de oameni, să răspundem nevoilor lor și tocmai din acest motiv suntem live, avem un chat pentru a vorbi cu ei în direct înainte și după antrenament. Le răspundem la mesaje și impartasim experiențe împreună. Cu răbdare și în timp, românii vor aduce în viața lor sportul și o alimentație mai sănătoasă.
Q: Înafară de cazurile excepționale, există vreo scuză pentru cineva să nu facă măcar un exercițiu care să-I invioreze corpul și mintea, zilnic?
A: “Nu mi se poate întâmpla mie să mă îmbolnăvesc”, “sunt tânăr”, “nu am nevoie de sport pentru că sunt slab deja” etc. Mintea poate fi cel mai mare dușman al omului și cu o ușoară ignoranță poate cădea în extrema cealaltă în care se îmbolnavește atât fizic cât și psihic. Omul este proiectat pentru sport, iar prin faptul că nu avem grijă de corpul nostru, mai devreme sau mai târziu vom simți din plin repercursiunile. Cred că fiecare dintre noi ar trebui să reflecteze puțin la ce își dorește și să facă din sănătate o prioritate!
Q: Care sunt cele mai la îndemănă sporturi?
A: Fitnessul acasă…haha 🙂 glumesc, depinde, suntem foarte diferiți și e normal să avem și alte preferințe, orice sport care îți place poate fi cel mai la îndemână, asta să nu presupună neapărat urcat pe munți sau deplasări mari. Important este să faci un sport nici măcar nu mai contează care. Unii oameni preferă sportul în aer liber alții jocurile de echipă, altți sălile etc.
Q: De ce să ne antrenăm cu voi, acasă?
A: Pentru că acest proiect este despre voi, l-am adus pentru ca fiecare om să poată avea acces la un antrenor profesionist, să aibă exercițiile adaptate pentru el. Vă așteptăm pe platformă ca să ne simțiți viziunea și dăruirea în fiecare zi.
Q: Cum menținem un obicei creat de a face sport?
A: Prin a nu îți încălca promisiunea făcută față de tine. Dacă ai luat decizia de a porni la drum, fii acolo pentru tine chiar și când nu ai chef, când ești puțin obosit sau chiar când ai programul încărcat. Fă-ți timp pentru tine și pentru sănătatea ta măcar de 3 ori pe săptamână.
Q: Este suficient să facem mișcare 3 luni/an? Putem spune că avem un stil de viață active și sănătos dacă am făcut asta pentru o perioadă limitată?
A: Wow, 3 luni pe an nu înseamnă a face mișcare regulat, înseamnă că am avut o pornire dar ceva s-a întâmplat pe drum și am făcut pană, hahaha 🙂 Gândiți-vă că din momentul în care ne-am născut am dat din mâini și din picioare, ne mișcăm în fiecare zi, mergem, alergăm însă nu este sufiecient și ca să înțelegeți acest principiu trebuie să vă imaginați aparatul locomotor al organismului nostru care este alcătuit din mușchi și oase. Musculatura este foarte importantă, ea se antrenează pentru a avea un tonus bun și pentru a evita durerile sau probleme de sănătate la nivel fizic. Dacă nu antrenam musculatura ea devine “moale” și în timp greutatea corpului nostru indiferent de kilogramele pe care le avem devin o povară pentru articulații. Sportul sau mișcarea, cum vrei să o denumești trebuie să fie o eliberare, să fie fun, să te simți bine pentru tine la fiecare antrenament.
Q: Care sunt pașii ca să începem antrenamentele cu voi?
A:
- Ia decizia că îți dorești să faci mișcare;
- Fă un pact cu tine că o să mergi până la capăt și că nu renunți;
- Ai răbdare și bucură-te de fiecare pas.
Iar tehnic vorbind , ne găsiți pe www.hometraining.tv, vă înregistrați pe platformă și de acolo este foarte simplu să ne vedem la live-uri.
Q: Cum se desfăsoară antrenamentul cu Flavius și Mădălina?
A: Pe etape de începator, mediu și avansat, iar în fiecare zi suntem amândoi pe rând sau la clasa de fit couple ne gasiți și pe amândoi.
Q: Care sunt elementele unui stil de viață sănătos?
A: Echilibru… în tot ce facem. Aveți grijă de mintea voastră, de corpul vostru și de partea voastră emoțională și totul va fi extraordinar. Ușor, nu ? 🙂
Q: Cum alegem alimentele potrivite pentru noi?
A: Câteva analize ar fi foarte bune pentru început, ca să vedeți ce carențe aveți în corp, după care ascultați-vă corpul pentru că el cere și vorbește mai mult decât credem. Este important să mâncăm sănătos și foarte multe legume și fructe, fără prea multă mâncare procesată. Alimentele sunt ca un combustibil pentru corpul nostru.
Q: Hometraining TV ne însoțește și în vacanță?
A: Bineințeles că nu scăpați, da vom fi și în vacanță, cu excepția sărbătorilor, noi suntem aici. programul îl anunțăm mereu din timp.
Q: Apropos, aveți un program special pe perioada sărbătorilor de iarnă?
A: Da, avem multe premii și mici concursuri pentru cei de acasă, iar la antrenamente va veni moșul în fiecare zi cu exerciții amuzante și cu sănătate. Iar în zilele de 24, 25, 26, 30 decembrie și 1, 2 ianuarie nu vom face antrenamente live în schimb pe platformă sunt înregistrările antrenamentelor anterioare, care vă sunt de folos.
Va asteptam cu drag!
Flavius & Mădălina
Credit fotografii : hometraining.tv
