Frumusețea vine din interior! Întâlnim destul de des replica asta, în special atunci când parcă nu suntem suficient de mulțumite de aparența noastră. Nu știu voi, dar eu mă simt cel mai bine atunci când părul, unghiile și pielea mea sunt îngrijite/hidratate, așa că fac tot posibilul ca treaba asta să fie permanentă. Cremele și șampoanele, indiferent cât de speciale sunt nu se descurcă de unele singure și atunci vin eu cu ajutoarele 🙂 Vara căutăm să facem față razelor solare, iar iarna frigului; ambele în cantități prea mari dăuneaza pielii și părului. Astăzi vreau sa ne ocupam de piele pentru că am senzația că dacă nu facem asta pielea noastră o să devină ca o coală de șmirghel și nu vrem asta. Odată secrete doar de unele știute, astăzi, la îndemâna tuturor, iată metodele mele de a-mi păstra pielea hidratată și a o feri de crăpaturi: Antioxidanții sunt ingredientele obligatorii pentru o piele sănătoasă. De unde-i procurăm? Simplu, gasim o cantitate suficientă în fructe si legume. O cură de struguri toamna, ne pregătește pielea pentru sezonul rece. Brocoli si kiwi gasim acum chiar și în varianta “bio”.
Acizi grași esențiali O piele elastică și hidratată o ai și dacă te asiguri că nu îți lipsesc alimentele care conțin acizi grași. Un test foarte simplu prin care poți să îți dai seama dacă în hrana ta există suficient din aceste componente este să vezi dacă pielea ta este elastică și moale ca o catifea. Dacă nu, atunci ști ce ai de făcut: manâncă pește de apă rece, cum ar fi somonul ori sardina. Nu neglija (asta în cazul în care nu ești alergică) migdalele și alunele de pădure. Uleiul de pește nu e o variantă rea, de asemenea.
Mai puțin alcool și cafea pentru că amândouă pot să aibă un effect de deshidratare pentru pielea noastră. Apa egal viață, chiar și atunci când este vorba despre piele. Se tot numără paharele cu apă pe care ar trebui să le bei într-o zi. Dacă mă întrebi pe mine am să îți răspund că e important să bei apă, nu să numeri paharele!
Stai departe de prea multe dulciuri pentru ca zahărul nu este foarte “iubit” de colagen așa că s-ar putea să îți facă pielea mai puțin rezilientă. Și nu în ultimul rând ține cont și de sfaturile mamei care atunci când erai mica îți spunea să porti mănuși care să îți apere mâinile de frig și să le usuce complet după ce te-ai spălat. Dacă reușești să transformi pașii aștia în rutină, chiar o să îți pară iarna mai prietenoasă J Dacă mi-a scăpat ceva, m-aș bucura să imi dați un semn!
