Ghidul complet al lucrului de acasă
9 pași care să-ți facă munca de acasă prietenoasă este inspirat din viața reală a două mame antreprenor, amândouă cu diplome în studiul psihologiei. Subsemnata, împreună cu prietena mea Bianca Gheorghescu aka ZEN strateg în carieră, am scris acest articol într-o conversație înregistrată pe zoom pentru emisiunea THE LIGHT of WORDS. Las aici varianta scrisă/scurtă. Există mari șase ca după ce ai citit acest articol să începi să privești munca de acasă cu alți ochi.
1 din 9 – începe ziua de cu seară
Aproape jumătate din ceea ce facem într-o zi sunt lucruri puse pe pilot automat. Rutina e regina! Asta, la pachet cu faptul că avem un talent înnăscut pentru a ne îngrijora, pun pe repeat aceeași rețetă a zilelor stresante, încărcate cu griji și lasă prea puțin timp pentru acea viață trăită conștient și cu bucurie. Unde mai pui și nebunia cu pandemia! Te iei de cap, ce mai! Doar că, dacă în tot zgomotul acesta reușești cumva să îți auzi vocea (țipă dacă e nevoie) ai șanse să asculți ceva cu rost. Noi am făcut asta și recunoscătoare pentru că putem lucra de acasă, am pus pe hârtie ghidul complet al lucrului de acasă. Astfel, primul pas este despre cum te culci, nu cum te trezești. Găsește o metodă prin care seara la culcare să faci o recapitulare, apoi adu un gând bun și un zâmbet de recunoștință pentru ceva, oricât de mic. O îmbrățișare nu ar strica, apoi somn ușor! În interviul video află ce fac eu cu fiul nostru, Sasha înainte de culcare. S-ar putea să te inspire și să-ți fie de folos.
2 din 9 – află de unde îți iei energia
Bianca a aflat exact de unde își ia energia, unde merge stresul și cum poate să se folosească de această informație. Este o metodă complexă despre care ne vorbește în emisiune. Află ce face ea cu acest AS din mânecă! Odată conștientizată, treaba asta te poate ajuta să-ți organizezi o zi de muncă cu spor! Suntem mereu curioși cum funcționează câte un gadget ori electrocasnic, citim instrucțiunile dar nu ne uităm la cum funcționăm noi. Și cât de prețioasă este această informație!
3 din 9 – time management
Se prea poate ca la birou să fim mai atenți la ce și cum în legătură cu task-urile dintr-o zi. Acasă ai căzut în capcana “am oricum o zi întreagă la dispoziție” și începi să le amesteci. Seara îți dai seama cu frustrare că nu ai făcut nimic. Un fost președinte american a dezvăluit metoda prin care își prioritiza activitățile. Lăsăm și asta în video.
4 din 9 – multi tasking
Timpul pe care nu-l folosim ni se scurge printre degete. Exact ca și nisipul. Dacă-mi întrebi soțul despre abilitățile mele de multi tasking o să-ți spună, pe bună dreptate că încă nu le-am dobândit 🙂 True that! Doar că, pe ascuns fac niște lucruri despre care nu-i spun 🙂 Prietena mea Bianca mi-a mărturisit că și ea face la fel. Dovada că multi tasking se poate totuși și poate fi aplicat și în munca de acasă.
5 din 9 – ce ne hrănește și ce ne mănâncă
Ai să ne întrebi ce legătură are asta cu lucratul de acasă? Are! Să ne crezi pe cuvânt! Energia e o unealtă importantă pe care o folosești și acasă și la muncă, practic în orice situație. Exact ca și timpul, dacă lași lucrurile nesemnificative să-ți consume energia ai să descoperi la final de zi că ești sleit de puteri și că nu ai reușit să duci la bun sfârșit nicio activitate. În emisiune îți spunem ce te hrănește și ce te mănâncă.
6 din 9 – spațiul creează energia
Spațiul creează energia, iar spațiul tu îl creezi. Exact așa cum în casă ai nevoie de o bucătărie ca să poți să gătești, o baie, un dormitor. Tot așa e nevoie de un spațiu special în care să lucrezi. În loc să muți laptopul dintr-o parte în alta, găsește o soluție permanentă care să-ți poată da energia creativă.
7 din 9 – gestionează și hotărăște întreruperile/pauzele
În timp ce înregistram conversația cu Bianca, a venit fiul meu de la grădiniță. E o tradiție să stăm îmbrățișați pentru câteva minute atunci când ne revedem. Nu a fost însă un moment care să întrerupă discuția cu Bianca. A rămas puțin cu noi după care a plecat. Lucrul de acasă vine și cu întreruperile pe care nu le decizii tu, însă le poți prevedea, mai ales atunci când copiii sunt în preajmă. Poți alege să pui punct la ceea ce făceai, ori să rămâi acolo în spațiul tău de lucru, concentrat fără ca treaba asta să devină un motiv de ceartă.
8 din 9 – distragerea atenției
Tot din categoria întreruperilor face parte, însă de aceasta dată vorbim despre acele distrageri care poartă nume de: social media, mail, telefoane etc. Dacă știi că telefonul este o ispită pentru tine, nu-l ține în vizor. Apelurile foarte importante pot fi gestionate printr-o funcție a telefonului, dacă știai despre existența ei, așa cum știe Bianca. Mai există și metoda silent mode și verificarea apelurilor atunci când ai decis că poți lua o pauză. Să nu cazi însă în capcana “browsing” în neștire pentru că riști să te prindă apusul cu telefonul în mână.
9 din 9 – munca de acasă, avantaj tu!
Bianca are un birou frumos, cu lumină și culori îmbietoare. E cald și primitor, l-am văzut în poze. Ea afirmă însă că munca de acasă e benefică pentru ea, că i se potrivește. A descoperit ceva despre care nu știa că există. O funcție, ca și cea a telefonului, prin care poți selecta cât și cu cine și când să vorbești. Chiar mai mult, poți decide și ce, încotro să ducă discuția. avantaj tu! Rămâi cu miez și timp câștigat! Funcția asta, e acolo, în tine 🙂
10 – bonus tip
Am mai scris despre cum să ne îmbrăcăm chiar și atunci când stăm acasă, la cratiță! Tot vorbeam despre rutină ceva mai devreme. Lucrul de acasă nu te împiedică să parcurgi același drum pe care-l aveai când mergeai la serviciu. De la periajul dinților, cana de cafea și îmbrăcatul corespunzător nu lăsa nimic pe dinafară. Ce poți însă este să introduci puțină mișcare, ori o meditație căci nu întârzii la birou. Așadar îmbracă-te frumos și ia-te în serios. Dacă tu te iei pe tine și munca ta în serios, așa vor face și ceilalți membrii ai casei. Spor la treabă!
Ghidul complet al lucrului de acasă îl găsești pe canalul meu de YouTube, în emisiunea THE LIGHT of WORDS. O conversație cu rost în care Bianca vorbește deschis despre antreprenoriat, cunoaștere de sine și schimbarea de macaz în carieră. Stay tuned!
Text creat în colaborare cu Bianca Zen
